Christophe André

La sérénité n'est pas l'absence de problèmes. C'est la capacité à ne pas se laisser submerger par eux.

"Nous ne pouvons pas choisir nos émotions. Mais nous pouvons choisir ce que nous en faisons. C'est tout le travail de la vie intérieure."

Christophe André est un psychiatre, psychothérapeute, auteur et conférencier français né le 12 juin 1956 à Montpellier, fils d'un père marin reconverti en représentant de commerce et d'une mère institutrice, ayant grandi à Toulouse, soutenu sa thèse de médecine en 1980 puis son mémoire de psychiatrie en 1982, ayant exercé de 1992 à 2018 à l'hôpital Sainte-Anne à Paris au sein de l'Unité de Psychothérapie Comportementale et Cognitive du service hospitalo-universitaire, spécialisé dans le traitement et la prévention des troubles anxieux et dépressifs, pionnier en France de l'introduction de la méditation de pleine conscience en psychiatrie (dès 2004), chargé d'enseignement à l'Université Paris X, lauréat du Prix Psychologies-Fnac 2007 pour "Imparfaits, libres et heureux", lauréat du Prix Jean Bernard de la Fondation pour la Recherche Médicale 2016, auteur de plus de 25 ouvrages dont "Les États d'âme" (Odile Jacob, 2009), "Et n'oublie pas d'être heureux" (Odile Jacob, 2014), "Trois amis en quête de sagesse" (avec Matthieu Ricard et Alexandre Jollien, L'Iconoclaste, 2016), "Consolations" (L'Iconoclaste, 2022), co-auteur de "Méditer, jour après jour" (L'Iconoclaste, 2011), et conférencier de référence en entreprise sur la confiance en soi, la gestion des émotions, le bien-être au travail, la méditation et la psychologie positive.

Christophe André a grandi à Toulouse dans une famille modeste, fils d'un père marin devenu représentant et d'une mère institutrice. De la mer, dit-il, il a peut-être hérité le goût pour la psychologie des profondeurs. De sa mère, le goût de la pédagogie. Très tôt, il lit Freud et décide de faire médecine pour devenir psychiatre. Il pratique pendant quinze ans la psychiatrie à Toulouse, en parallèle du rugby, avant de monter à Paris où il remplace la pratique des mêlées par celle de l'écriture.

À Sainte-Anne, il devient l'un des chefs de file des thérapies comportementales et cognitives en France. Et en 2004, il fait quelque chose que peu de psychiatres hospitaliers osent alors : il intègre la méditation de pleine conscience dans ses consultations, pour aider ses patients à prévenir les rechutes dépressives. Cette décision, prise sur la base de données scientifiques solides et contre les préjugés du milieu médical, va lui valoir en 2016 le Prix Jean Bernard de la Fondation pour la Recherche Médicale. Elle va aussi changer sa carrière : il devient le vulgarisateur le plus lu de la santé mentale en France.

Ses ouvrages — plus de vingt-cinq, des centaines de milliers d'exemplaires, traduits dans de nombreuses langues — ne sont pas des livres de développement personnel. Ce sont des livres de psychiatrie accessibles, fondés sur des données scientifiques, qui aident des millions de personnes à mieux comprendre leurs émotions, à développer leur confiance en eux et à construire une vie intérieure plus stable. En conférence en entreprise, Christophe André apporte quelque chose que ni les coachs ni les consultants ne peuvent offrir : la profondeur clinique d'un psychiatre qui a soigné des milliers de patients, traduite en outils concrets pour les managers et les équipes.